!pek kullanıcısının son içeriği

  1. !pek

    Kilo Verdiren South Beach Diyeti

    Hızlı zayıflamak ve yaz sonuna kadar incelmek mi istiyorsunuz? 1 ayda 10 kilo verdiren south beach diyeti listesi ile yaz sonundaki tatilinizde plajlarda dilediğiniz gibi dolaşabilirsiniz. Üstelik elbise ve havlular ile üzerinizi kapatmak zorunda hissetmeden. 1 ayda 10 Kilo Verdiren Diyet...
  2. !pek

    Ketojenik Diyet

    Şekerli besinlerden yorulan vücudunuz için uygulanabilecek bir diyettir. Diyet Listesi Ketojenik diyet kanser, epilepsi gibi sağlık sorunları yaşayan hastalarda da kullanılan bir diyet listesidir. Düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve protein barındıran bir diyet listesidir. Ketojenik diyetten en...
  3. !pek

    Kalorilerinizden Kurtulmanızı Sağlayacak Egzersizler

    Kilo vermek için sadece diyet yeterli olmayacaktır. Bölgesel kilo vermek için doğru egzersizleri yapmalısınız. İşte daha fazla kalori yakmanızı sağlayacak egzersizler şunlardır; Kalori Yakmanızı Sağlayacak Egzersizler Diyet yaparak kilo kaybedebilirsiniz ancak sağlıklı ve dengeli zayıflamak...
  4. !pek

    Yumurtanın Faydaları Nelerdir Ne Kadar Tüketilmeklidir?

    Özellikle çocukların günde en az 1 adet yumurta yemesi gerekmektedir , yumurtanın çocuklar üzerindeki etkileri,şunlardır; Yumurtanın çok az bilinen faydalarından birinin de göz sağlığına yaptığı olumlu katkı olduğunu dile getirebiliriz , "Çocukluktan itibaren dengeli beslenmenin göz sağlığına...
  5. !pek

    Çocukları Cinsel İstismardan Korumak İçin Ne Yapmalı

    Çocuk istismarı ne yazık ki insanlık tarihi kadar eski bir konu. Günümüzde Amerika Birleşik Devletleri’nde her yıl 3 milyondan fazla çocuk istismarı ihbarı yapılmakta. Çocuk istismarı başlığı altında fiziksel istismar, cinsel istismar, sömürme ve duygusal istismar gibi birçok kötü muamele...
  6. !pek

    Barselona Gezi Rehberi

    Katalanlar’ın başkenti Barselona konuklarına sıra dışı mimariye sahip yapılar, zengin kültürünü yansıtan müzeler, lezzetli yemekler ve keyifli vakit geçirebilecekleri çeşitli eğlence olanakları sunuyor. Kıyı kesimini her yaş grubundan bireye hitap eden bir dizi plajın süslediği şehirde...
  7. !pek

    Çocuklarda vitamin eksikliği belirtileri

    Hava sıcaklıklarının düştüğü bu mevsimde enfeksiyonlardan korunmak ve vücut bağışıklığını arttırmada vitaminlerden zengin besinlerin yenmesi gerekmektedir. Yiyeceklerin yıkanma, saklanma ve pişirilme süreçlerinde vitamin içeriklerinin önemli bir kısmı kaybolmaktadır. Eğer yeterli miktarda...
  8. !pek

    Hamilelikte Yapılan Yoganın Faydaları

    Hamile Yogası; hamilelik dönemini daha rahat geçirmek, nefes ve yoga duruşu çalışmalarıyla beli ve omurganın tümünü desteklemek, bulantı, kramp ve gerginlikleri hafifletmek, bedeni doğuma ve sonrasına hazırlamak üzere yapılan profesyonel çalışmalardan biridir. Hamile yogası yalnızcal doğuma...
  9. !pek

    Bebeklerde Burun Tıkanıklığını Geçirme Yolları

    Bebeklerde burun tıkanıklığı nasıl geçer sorusu havaların soğumasıyla birlikte aileler tarafından en çok sorulan sorular arasında. Bebeklerde meydana gelen burun tıkanıklığı, bebeğin beslenmesini, uyku düzenini etkileyen bir durumdur. Bebeklerde meydana gelen burun tıkanıklığı genellikle soğuk...
  10. !pek

    Çocuk istismarın resmini çiziyor

    Masum ve savunmasız çocuklara yönelik suçlar, insanlığın yüz karası olmaya devam ediyor. İstismara uğrayan her 6 çocuktan yalnızca birinin ortaya çıktığını söyleyen Uzman Klinik Psikolog Berra Baş, son günlerde gündemde olan çocuk istismarı ile ilgili bilgiler verdi, ailelere çok iş düştüğünü...
  11. !pek

    Çok Eğlendirici İlginç Whatsapp Sohbetleri

    Sosyal medya ve cep telefonun birbirine en uygun hali olan ve Whatsapp kullanıcıları tarafından yapılmış birbirinden harika ve komik whatsapp sohbetleri ile kopmaya hazırmıyız?. 1. Boşuna hava atıyor 2. İyi laf sokuyor :) 3. Zeki birine ver şu telefonu artık :) 4. Hocaya öyle bir laf atmış...
  12. !pek

    Anonim Türküler - Sarı Gelin Akor ve Sözleri

    Anonim Türkülerimizden olan Sarı gelin hakkında bir çok söylenti olsa da şarkı da geçen sarı gelinin Türk olduğu aşikardır :) Intro: Am Em C Em Am Em C Em Em Am C Erzurum çarşı pazar leylim aman aman Em C Em Leylim aman aman sarı gelin Am C Am Em İçinde bir kız gezer oy ninen ölsün sarı gelin...
  13. !pek

    Barselona Plajlarından Seçmeler ve Denize Girilecek Yerler

    İspanya'nın en kritik bölgelerinden birisi olan Barselona’yı anlatırken büyüleyici mimarisine, zengin kent kültürüne ve alışveriş olanaklarına değinip de plajlarını es geçmek bana göre büyük haksızlık olur. Şehir merkezinde denize girilebilen çok az sayıdaki metropol den birisi olan Barselona’da...
  14. !pek

    Eyşan isminin sözlük anlamı nedir?

    Yıllar önce yerli dizi de ilk olarak Eyşan ismini duymuştum ve çok merak etmiştim. Eyşan ismi nedir? "Şanlı bir güzel" yani "güzelliği ile ünlü" anlamına gelen bu ismin Kürtçe kökenli olduğu halk arasında bilinmektedir. Bu isim Kız çocuk ismidir. Eyşan ismi Kur'an'da geçmemektedir. Ancak dinen...
  15. !pek

    Firavun anlamı nedir?

    M.Ö 3150 ile M.Ö 30 yıllarına kadar Mısır'da hüküm süren ve Antik Mısır'da hükümdarların geneline firavun denirdi. Fakat hükümdarlar için firavun hitabı M.Ö 1200 civarında başlamıştır. Mısır halkında günlük hayatta dinin önemi büyüktü. Firavunun rollerinden biri de tanrılar ve insanlar...
Üst