Yer Elmasının Yararları Nelerdir?

Murat

Murat

Yönetici
Öncelikle yer elmasının bir çok çeşidi var, bu nedenle bazen yer elmasını başka bir gıda ile karıştırabilirsiniz. Ülkemizde genellikle Parlak sarı renkte çiçekler açan ve toprak altında patatese benzer yumruları olan bir sebze türü olan yer elması çok besleyici bir sebzedir.

Yer Elmasında, A ve C vitaminleri ile kalsiyum, demir ve fosfor mineralleri yoğun şekilde bulunur.
Yer Elması ve Patatesler.jpg

Yer Elmasının Yararları Nelerdir?

- Vücut direncini ve cinsel gücü arttırdığı bilinir.
- İçerdiği besin değerleri ile kansızlığa iyi gelmektedir.
- Anne sütünü arttırmaya yardımcı olan yer elması emziren anneler için de yararlıdır.
- İdrar söktürücü özelliğinin yanı sıra kabızlığı giderir.
- Böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olmaktadır.
- Göğsü yumuşatır ve öksürüğü kestiği bilinir.
- Romatizma, mafsal ve nikris ağrılarını hafifletmektedir.
- Basur şikayetlerini azaltır.
- Cildi güzelleştirir ve canlılık verir.

Bunun yanı sıra Yer Elmasının tok tutucu özelliği ve az kalori içermesi sebebiyle diyet yapanlar için uygun bir sebzedir.
 
Üst