Elma ve Faydaları

Elmanın zayıflatıcı etkisi olan sağlıklı bir meyve olarak bilinmektedir. Sağlıklı bir yaşam için elma yemenin ayrıca kolestrol düşürücü, kan şekerini düşürmek için kullanılması, yüksek tansiyon düşürücü, uykusuzluğa doğal çözüm, gut ve romatizma gibi hastalıklara iyi geldiği söylenmektedir. Aynı zamanda ishal ve kabızlık gibi sorunlarla başa çıkabilmede de fayda sağlayıcı rolü bulunmaktadır.

Elma Nasıl Tüketilmelidir?

Elma yerken kabuğu asla soyulmamalıdır. Elma sirkeli ya da limon suyu ile yıkanarak üzerindeki bakterilerden arındırıldığı sürece kabuğu soyulmadan yenebilir.

Elma aynı zamanda zayıflamak isteyenlerin sık tüketilmesi önerilen meyveler arasında yer almaktadır.Bir orta boy elma 80 kaloridir. Elma içeriğindeki fazla lifler sayesinde sindirim esnasında midede iken 40 kalorisi yakılmaktadır. Böylelikle aldığınız kalorinin yarısını tüketmiş olursunuz.