Anne Sütünü Arttırıcı En Özel Tavsiyeler

Anne sütünü arttıran en özel tavsiyeleri öğrenmeye ne dersiniz? Anne sütünüzün bebeğinize az geldiğini düşünüyorsanız size vereceğim tavsiyelere göz atmalısınız.

*Hızlı kilo vermeye sebep olacak ilaç kullanımlarında bulunmamalısınız.

*Günde en az 2,5- 3 litre su içmelisiniz. Taze sebze ve meyve suyu tüketimlerinde de bulunabilirsiniz.

*Kalsiyum bakımından zengin süt, yoğurt ve peynir tüketiminizi arttırmalısınız.

*Yemeğinizle birlikte çay tüketiminde bulunmamalısınız.

*He gün yumurta, 1 porsiyon kurubaklagil ya da 1 porsiyon sebze yemeği tüketimlerinde bulunmalısınız.

*A vitamini bakımından zengin havuç, kayısı ya da yeşil yapraklı sebze tüketimlerinde bulunmalısınız.