2 Yaş Çocuklar Günde Kaç Saat Uyumalı

2 yaş çocukları gündüz uykusu ne kadar olmalı
2 Yaş Çocuğu Uyku Düzeni nasıl olmalıdır
2 yaş çocukları günde kaç saat uyumalı


Uyku düzeni her çocuktan çocuğa farklılık gösterebilir ama yaklaşık olarak 2 yaşında bir çocuk için 10-12 saat gece uykusu 1-2 saat gündüz uykusu yeterli olmaktadır.

Çocuğunuzun düzgün bir uyku alışkanlığı edinmesi için öneriler:

İlk birkaç hafta belirli uyku saatleri yoktur. Yenidoğanların uykusu 5 saati aştığında arada beslenmeleri gerekir.

Daha büyük bebekler ve çocukların oldukça düzenli, gecede 1-2 kez bölünebilen gündüz ve gece uykuları vardır.

Her gece aynı saatte uykuya yatırılması düzenli alışkanlıklar kazanması açısından çok önemlidir. Yatış saatlerini geciktirme pazarlıklarına asla girmeyin. Düzen oturtulduktan sonra nadiren, çok önemli günler için bazı değişiklikler yapılabilir.

Uygun alışkanlıklar edinene kadar, çocuğunuz yattıktan sonra aklının içerde kalacağı çok eğlenceli etkinliklerde bulunmayın.

İyi geceler dileyin, ışığı kapatın ve odadan çıkın.

Güven duymasını sağlayacak battaniye, oyuncak hayvan, gibi bir yardımcı kullanabilirsiniz.

Yatağına koyduğunuzda uyanık olması önemlidir: böylece tek başına uyumayı öğrenir.

Biberonla asla yatağa bırakılmamalıdır. Hem diş çürüklerini, hem de kulak enfeksiyonlarını arttırır.

Yatmadan önceki 20-30 dakikayı sakin bir müzik dinleyerek, kitap okuyarak geçirin. Televizyon seyretmesine izin vermeyin.

Yatmadan önce yapılması gereken alışkanlıklar edinin: bez değişimi, duş yapmak, el-yüz yıkamak, diş fırçalamak, vb.

 

Çocukların uyku durumu çok önemli, bazen yemek yemek için dahi olsa kaldıran var yapmamalı acıkan çocuk zaten yemek için kalkar.